掌握技巧!輕鬆度過寶寶厭奶期

國泰台南產後護理之家嬰兒室護理長 鄭美如

在寶寶的成長階段，喝奶問題依舊是父母們十分關注的話題，每個新手媽媽常會面臨到寶寶的「厭奶期」。因此，提供一些小技巧，期盼有助於父母對厭奶期的了解。

Q1:甚麼時期會發生?

A1:厭奶期不一定會在那一個月發生，寶寶兩個月大之後，開始會對週遭環境產生好奇，漸漸容易分心，不在只專注於喝奶這件事，因此總會有某幾個階段吃的奶量會減少，這是生理的一種調適現象。

厭奶期長短不一定，只要寶寶的成長曲線正常，活動力、精神也很好，就可以放心。當然難免還是會擔心寶寶因為厭奶導致營養不足，除非厭奶期過長，體重增長曲線下滑，甚至併有腹脹、嘔吐、發燒或呼吸急促、活力不佳等，就應該立即就醫，由醫師評估是否有病理性的問題。

Q2:寶寶在厭奶期時，常見的特徵有哪些?

A2:1.寶寶一聞到奶味就皺眉，出現反抗的動作，如:用手撥奶瓶、舌頭將奶嘴頂出或者轉頭。

   2.寶寶的注意力很容易因為聲音或者被其他的物品所吸引。

   3.強迫餵奶，寶寶因此吐奶的次數變多。

Q3: 「不喝奶沒關係嗎？奶量要多少才夠？」

A3: 奶量計算公式為體重（公斤）乘上150（CC），即為一天的總奶量。若寶寶每天的總奶量已經足夠，就無需執著每餐要餵食到一定的量。當然，還是要配合寶寶的生長曲線，若寶寶雖然每天的奶量不太夠，但生長曲線也沒有走下坡，那麼也並不一定要增加奶量才行。

因應寶寶厭奶的7個小技巧:

1.不要強迫餵食
如果孩子表現出抗拒奶瓶的樣子，就不要強迫餵食，否則寶寶因哭鬧而嘔吐，讓寶寶對「奶」產生厭惡感，反而適得其反。有的寶寶在半睡半醒之間，容易餵得快又多，父母不妨試試挑寶寶想睡覺的時候餵食。

2. 不宜隨意更換牛奶
如果寶寶平時所喝的牛奶口味忽然被更換了，也容易引起孩子的抗拒，所以父母考慮替寶寶換奶時，可採漸進式的添加方式。

3.留意奶嘴的設計
有的寶寶厭奶可能是因為奶嘴的口徑大小，不容易吸吮，吸得不順暢，因此喝的量就會減少。可以把奶瓶倒過來，測試奶嘴口徑，檢查一下奶瓶上奶嘴的奶洞，是否能讓奶水順利流出?滴的太快或太慢都容易造成寶寶的不適感，而引起厭奶的情況。

4.改變餵奶方式

可以變換不同的奶瓶或奶瓶顏色， 5、6個多月的寶寶也可以試著用湯匙或小杯子餵食，甚至讓寶寶自己拿學習杯來喝奶，都會讓寶寶對喝奶這件事有不同的感受，增加新鮮感。

5. 少量多餐

在寶寶厭奶期，無需太過在意量的多寡，配合寶寶對奶量的需求適量增減。等寶寶想吃的時候再吃，吃多少算多少，以少量多餐為原則。

6.減少外界的刺激
寶寶開始對外界環境感到好奇，容易因分心而忘記喝奶了。可以選擇一個安靜、燈光柔和、不受干擾的的進食環境來餵奶，集中寶寶的專注力。

7.適時添加副食品
四個月以上寶寶可開始添加副食品，奶量就不一定要喝那麼多，可利用副食品補充不足。也可以在食物上「調色」，吸引寶寶的注意，此時就可以善用胡蘿蔔、瘦肉、青菜、蛋黃等天然食材來為副食品做變化。

寶寶在每一階段的成長過程，都有其個別性，厭奶期也是。父母的情緒與壓力，寶寶也感受得到，當我們以急躁、焦慮的情緒來餵寶寶喝奶，寶寶同樣也會出現急躁焦慮，進而抗拒喝奶的反應。

因此不妨以輕鬆平穩的心情接受寶寶厭奶情況，觀察寶寶的個別性需求並做些調整，掌握上述的小技巧，就能輕鬆度過寶寶厭奶期!