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產前30天!新手媽咪該準備的事

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懷胎10月,面臨即將「卸貨」的日子,新手媽咪們一定既期待又怕受傷害。以下整理需注意及準備的事項給準媽咪參考,就可以從容不迫迎接新生命的到來!

1.懷孕後期不適:

因子宮變大壓迫而導致的不適症狀,常見有腰痠背痛、頻尿、胃食道逆流,可參考緩解孕期不適小妙招。

2.產檢項目:

最後一個月產檢頻率增加,為每週一次,直到生產。懷孕第35-37週,建議打算自然產的孕媽咪可以接受乙型鏈球菌的篩檢,以免胎兒通過產道時受到感染。

3.生產的大小事:

高危險妊娠的孕媽咪,例如:子癇前症、妊娠糖尿病。醫師會提醒生產時可能面臨的併發症和危險性,以及日常生活中必須留意的部分(如:飲食)。產檢和生產醫院的選擇,每個媽咪都有自己的考量,建議在產前仔細評估。

 

而生產方式的選擇,到底自然產好還是剖腹產好?其實沒有好不好的問題,只有適不適合的問題,因此可以和醫生一起討論最適合的生產方式。

 

近年來,許多醫療院所都大力推廣產檢與生產計劃的重要性,以產前門診來說,產前衛教師在孕程產檢過程中也會提供哺餵母乳相關資訊,讓媽咪們及早為哺乳做準備,事先瞭解,產後哺乳之路才不會手足無措。

4. 留意落紅、陣痛、破水三大產兆:

出現什麼產兆需要就醫,而不會一趟跑到醫院又被退貨?如果是假性陣痛,多半好好坐著或躺下休息一段時間後即可改善。

 

通常建議即便出現落紅,還可以再觀察是否有「十分鐘內有三次以上的規律性收縮」,也就是合併有規律陣痛時,就可以就醫檢查。如果破水,無論有無子宮收縮,均應立即就醫。另外注意胎動也是非常重要的,約一小時未感覺有胎動,應立即返院檢查。

5.待產包清單的最後確認:

有的醫院其實也有販賣待產包,主要就是產褥墊、看護墊、生理沖洗器…等生產會用到的物品。網路有很多待產包的內容物分享,媽咪們可以整理出一份符合自己需求的清單,切記要讓家人知道放在哪,並且放置在容易取得的位置。

6.坐月子的選擇:

無論是選擇婆婆媽媽幫忙坐月子、外送月子餐、專業月子中心、還是到府坐月子,只要和家人討論好,產後沒煩惱。

7.請假權益:

產檢、安胎假、育嬰留停等,需要什麼程序?也千萬別忽略喔!

8. 心情愉快:

保持心情愉快跟體力,好好享受寶寶還在肚子裡的時光,等寶寶退房,可能反而會懷念懷孕時候的日子喔。

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