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新手媽媽手忙腳亂!育兒招式報你知

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有一位朋友跟我說,即使在懷孕過程中,到處收集育兒相關資訊,甚至不斷的參加親子教室,以為已經做好萬全的準備,但是直到寶寶呱呱落地,還是讓她和先生感到手忙腳亂、不知所措,沒時間吃飯,睡到自然醒的日子已經遠去,生活中就只剩下餵奶、拍嗝、哄睡、換尿布、洗澡、吃飯、廁所、家務、上網查育兒知識......每天可用兵荒馬亂來形容。不禁大嘆原來這個讓人滿心期待的小生物,讓父母根本無法招架呀!

 

我們都是當了父母之後,才知道怎麼當父母的,「媽媽」或「爸爸」都是需要學習及協助的。新手父母在照顧寶寶時,所有的學習都是第一次。因為不了解,所以會產生焦慮,確實很需要正確的育兒資訊,來幫助新手父母突破在寶寶照顧上所發生的困境,從過程中學習如何成為父母,也自我成長。育兒所會碰到的問題,包含寶寶哭鬧、睡眠與進食時間調整、如何添加副食品、嬰兒用品選購、疾病判斷與處理等。其實寶寶會確切表達他的需求,當我們用心觀察及傾聽,了解寶寶身體、生長的狀況,就能適時回應寶寶,給予愛與關懷,以細心與耐心陪伴,親子共讀和寶寶對話,輔以適當的活動與刺激,來讓寶寶的生、心理需求得到滿足。


讓我們一起來盤點新手爸媽必會技能有哪些吧!

(1)  餵奶

母乳的易消化及好吸收,是寶寶最好的食物,親餵可以增進親子關係的建立,對母親子宮的收縮,也有極大的幫助。能提供母乳當然最好,若真的不行,請不要害怕考慮替代方法,不管是全親餵、瓶餵母奶,餵配方奶,都不會改變媽媽對寶寶的愛。

(2)  換尿布

很多父母都會問,寶寶上面在吃,下面在拉,或者剛換完尿布沒多久,又大便了!這樣正常嗎?是不是拉肚子?其實寶寶在頭幾個月,胃-結腸反射是最活躍的。這個反射在進食後的15分鐘內最為明顯,再加上嬰兒自主排便的控制能力不是那麼成熟,就容易出現邊吃邊拉,或者吃完很快就拉的現象。原則上就是要勤換尿布,可在餵奶前後及寶寶哭泣時,檢查一下尿布。在幫寶寶換尿布時,也可順便觀察尿量,解便的性狀、次數,來注意寶寶的身體情形。換尿布也是親子間親密接觸的一種喔。

 

(3)  洗澡

很多父母對於幫寶寶洗澡都會感到非常緊張,擔心寶寶軟Q軟Q的,一不小心是不是就會弄傷,或者一不小心就讓寶寶吃到水。頭、頸的支撐很重要,其實只要掌握熟練正確的抱姿,就能避免滑入水中的意外發生。在還不熟悉洗澡流程時,建議父母可以兩個人一起幫寶寶洗澡,互相支援。

 

(4)  睡眠

「睡得好,一暝大一吋」,寶寶的大腦尚未發育成熟,極小的刺激也會讓寶寶覺得疲累。當寶寶處於沉睡階段時,體內會分泌大量的「生長激素」,對寶寶的成長很重要。「日夜顛倒」是很困擾父母的一件事,常常父母累到都先睡著了,寶寶還精力旺盛呢!其實大部分的寶寶6週大時,松果體成熟後才會開始有睡眠賀爾蒙-褪黑激素的形成,但濃度還很低,在3個月時,晚上的褪黑激素才會開始增加。所以頭幾個月,寶寶是分不清晝夜的。寶寶的作息要與父母能夠相互配合,需要時間引導及調整。提供幾個小撇步:了解想睡覺的徵兆;按照寶寶的訊號表現做調整;營造睡眠氣氛;保持環境舒適;建立一套固定一致的睡眠儀式;在寶寶清醒但有睡意時,就放床上準備入睡。

(5)  安撫

哭是寶寶現階段可以表達的一種方式,在執行安撫技巧前,建議須先檢查過寶寶的生理需求,是否已被滿足,當然也要學會觀察寶寶是不是因為身體不舒服,導致的哭鬧也很重要喔。排除基本需求及生病的因素後,再來執行5S安撫法(包緊、側躺、噓聲、搖晃、吸吮)。

 

 

育兒過程中,如果真的有疑難雜症,也可以善用醫院或產後護理之家諮詢專線或者開辦的親子教室,透過醫護人員經驗的提供,減輕新手父母的育兒壓力。現在很多小兒科醫師、教養專家的育兒書籍、網路資訊,也都可以讓父母有多元的選擇。育兒的實況中的壓力不小,而這些壓力總是迅速導致媽媽的挫折、疲憊。媽媽是堅強又脆弱的綜合體,常常聽到人家說為母則強,但也特別敏感、脆弱,需要另一半的大力支持,新手爸爸的體貼與關心,是新手媽媽最大的動力。當然,親密隊友也還在學習如何當一個爸爸,請多給他一點鼓勵,肯定他的價值,相信這位神隊友可以一起陪伴完成這艱辛卻又甜蜜的育兒任務!

 

「HAPPY MUMMY AND DADDY, HAPPY BABY」祝福辛苦的新手父母們!

 

本文作者:國泰台南產後護理之家嬰兒室護理長 鄭美如

 

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